Schwimmen ist eine der umfassendsten Sportarten, die es gibt. Es stärkt nicht nur den Körper, sondern hat auch zahlreiche Vorteile für den Geist. Dieser Artikel zeigt, wie genau sich regelmäßiges Schwimmen positiv auf eure körperliche Gesundheit und euer psychische Wohlbefinden auswirkt. Von der Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit bis zur Förderung der geistigen Entspannung – Schwimmen bietet zahlreiche Vorteile, die es zu einer idealen Aktivität für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels machen.

Schwimmen sorgt in den heißen Sommermonaten nicht nur für eine kühle Erfrischung, sondern bietet sich auch noch als herausragendes Ganzkörpertraining an. Es gibt viele gute Gründe, die sanfte Sportart häufiger in den Alltag einzubauen. In diesem Artikel dreht sich alles rund ums Schwimmen und darum, wie gesund es wirklich ist. 

Beim Urlaub in einem Wellness-Hotel können sich Gäste eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen. Doch was unterscheidet ein Wellness- von einem klassischen Hotel? Im Wellness-Hotel tun die Gastgeber alles, damit ihre Gäste ein Maximum an Entspannung und Wohlbefinden genießen. Ein extra Spa-Bereich ist dabei ein Muss. Wer sich aus zeitlichen oder finanziellen Gründen keine mehrtägige Wellness-Reise leisten kann, ist mit einem Daily-Spa gut beraten. Betritt man ein Spa, unterwirft man sich bestimmten Regeln. Wir erklären, welche das sind.

Schwimmen lernen ist wichtig, und macht auch noch Spass. 

Schwimmen bringt bedeutende Vorteile für die Gesundheit sowohl des Körpers als auch des Geistes mit sich. Physisch fördert es die Herzgesundheit, erhöht die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining, das die Gelenke schont. Schwimmen unterstützt das emotionale Wohlbefinden, mindert Stress und baut das Selbstvertrauen auf. Schwimmen eröffnet Freizeitmöglichkeiten und steigert die Lebensqualität für Menschen jeglichen Alters.

Vor allem: Schwimmen können bedeutet, dass du dich sicher und angstfrei am und im Wasser bewegen kannst und verhindert ein Ertrinken, wenn es doch mal zu einem Badeunfall kommt.

Das erscheint erstmal weit hergeholt? Laut einer Statistik der DLRG (Deutsche ) ertrinken in Deutschland ca 400 und 500 Menschen im Jahr! Das zeigt, wie wichtig es ist, richtig schwimmen zu lernen. Das bedeutet: sich nicht nur kurz über Wasser halten, sondern für mindestens 15 Minuten durchgehen schwimmen können.

Laut der Franziska van Almsick Stiftung kann jeder zweite Drittklässler nicht sicher schwimmen! Das Motto der Stiftung: Kinder müssen schwimmen lernen, denn Schwimmen rettet leben!

Nach einem Besuch im Schwimmbad fühlt man sich stets erfrischt und belebt. Dabei ist es egal, ob man sportlich seine Bahnen gezogen, in der Therme relaxt oder einen Ausflug mit der Familie ins Spaßbad unternommen hat. Doch vor dem Vergnügen steht jeweils das Packen der Badetasche. Der Inhalt der Tasche variiert je nach Grund des Besuchs. Eine gewisse Grundausstattung findet sich jedoch in jeder Schwimmtasche. Je besser man vorbereitet ist, desto entspannter und unbeschwerter verläuft der Tag und man kann sich vollkommen dem Spaß am Wasser und der Erholung hingeben.